Dans cette vidéo, Sifu Adam Mizner nous explique l’importance d’avoir les épaules ouvertes et relâchées (Song) pour le Tai Chi. Sans les épaules ouvertes et relâchées, le Qi ne peut pas arriver jusqu’aux mains… Cela explique un des intérêts et effets de la pratique des Song Gong.
La vidéo est sous-titrée en français.
Vous pouvez poursuivre avec l’article “Relâcher les épaules en Tai Chi et Qi Gong“
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Bonsoir. Qu’est ce que le song gong? Merci
Bonjour, les Song Gong sont 5 exercices développés par Huang Sheng Shyan pour libérer les articulations, et apprendre à bouger d’une manière spécifique. Chaque Song Gong met en place quelque chose de particulier dans la manière de mobiliser le Qi, par vagues de relâchement, qui sera la manière de bouger dans la forme ensuite. Vous trouverez une démo des 5 Song Gong par Adam Mizner ici : https://www.youtube.com/watch?v=xokEQf3HdWc