TAI CHI CHUAN
"Le Tai Chi Chuan est à bien des égards l’art de la liberté,
et la liberté est en partie enracinée dans la capacité à changer.“
– Sifu Adam Mizner -
HME TAI CHI LYON
Tai Chi Chuan authentique style Yang
Le Tai Chi est un Art Martial Interne d’origine Chinoise. Il existe différents styles de Tai Chi, et de nombreuses écoles… Dans cette diversité, nous pouvons trouver des enseignements vraiment très différents. Dans notre école, nous pratiquons le style de la famille Yang, d’abord en commençant par le système Huang Sheng Shyan. La “technologie“ est fortement axée sur le développement de “song“ (lâcher prise capacité à relâcher et ouvrir), “ting“ (pleine attention – capacité à percevoir et connaître) et l’abandon total de “Li“ (la force externe). L’effet de la pratique – au delà de celui sur la structure – est un profond calme et apaisement émotionnel et mental.
Les cours de Tai Chi sont assurés par Julien Desbordes, instructeur pour la branche HME Lyon, et se situent à Lyon et Caluire. L’effectif dans chaque cours est limité à un petit nombre afin de pouvoir être attentif à chacun et apporter les corrections et l’accompagnement nécessaires à une véritable évolution.
Cours hebdomadaires
Les cours hebdomadaires de Taiji durent 1h15 pour les débutants (1ère année) et 2H pour les pratiquants dès la deuxième année de pratique dans ce système. Chaque cours est structuré de la manière suivante :
• Ouvertures articulaires
Ouvrir le corps, les articulations, faire de l’espace
• Postures
Aligner la structure, lâcher-prise et faire “couler le Qi“
• Song Gong
Libérer plus en profondeur le corps et les articulations, et faire circuler le Qi (dans notre école le Qi circule via des vagues de relâchement)
• Forme
Mobiliser le Qi dans à travers les différents “Jin“ (forces internes / subtiles) propres au Tai Chi style Yang
• Pratiques avec partenaire
Relâcher / céder face à la pression et développer les qualités : “Coller, Adhérer, Joindre et Suivre“
Saison 2020/2021
Tous les cours se déroulent actuellement en visio avec des horaires adaptées. Il est possible rejoindre le cours débutant : lundi et mercredi à 19h.
Cours de Tai Chi à Lyon 2
Espace Re-Source 19 rue Gilibert
Débutants : lundi 18h45 - 20h
Pratiquants : lundi 20h - 22h
Cours de Tai Chi à Caluire
La Jaac 10 impasse du Collège
Débutants : mercredi 18h45 - 20h
Pratiquants : mercredi 20h - 22h
ENSEIGNEMENT
À PROPOS DES COURS DÉBUTANTS
Nous commençons le processus en libérant le corps après des années de contractions et de tensions à des endroits dont nous n’avions même pas connaissance…
Vous serez guidé à travers une méthode simple, étape par étape, que vous pourrez intégrer dans votre routine quotidienne, pour ouvrir et libérer les articulations et les fascias.
Une fois que le corps commence à s’ouvrir, nous apprenons les bases du Tai Chi. Comment respirer correctement (libérer la respiration), relâcher les tensions, se “mettre à la terre“. Vous serez dans votre corps, dans vos pieds, connecté, plutôt que coincé dans votre poitrine, votre tête et vos pensées. Nous commençons alors à harmoniser l’esprit, le corps, le haut et le bas, le yin et le yang.
Le Tai Chi vous permettra de vous sentir plus fort, calme, stable et plein de vitalité.
À PROPOS DES COURS PRATIQUANTS, À PARTIR DE LA 2ÈME ANNÉE
Après la première année, vous avez pu découvrir l’état d’esprit de l’école et de l’enseignement, expérimenter et profiter des bénéfices de notre entrainement. Pour aller plus loin, vous rejoindrez le groupe “pratiquants“ qui est un groupe mixte. Dans ce cours, certaines pratiques seront communes à tous, et pour d’autres, chacun aura des instructions personnelles.
Il s’agit de la manière la plus traditionnelle de faire, et de notre expérience, il s’agit du meilleur moyen de structurer un cours pour une véritable évolution. Les cours dans lesquels tout le monde fait la même chose ont leur limite puisque tout le monde est différent, et progresse selon son rythme propre. Et les cours sans structure ne peuvent pas non plus fonctionner de toute évidence.
Nos cours sont donc structurés à travers une véritable méthode, étape par étape, chaque étape reposant sur la précédente, et votre professeur donne les instructions à chacun en fonction de ce qu’il a besoin, et de ce qu’il a déjà intégré à l’instant T. Il y a donc bien des niveaux de pratique, mais chacun avance dans ces niveaux à son rythme, et cela est évidemment possible uniquement parce-que l’effectif dans les cours n’est pas trop grand, et le professeur peut donc être attentif à chaque personne pour apporter les corrections et les bonnes instructions quand il sent que c’est le moment.
À PROPOS DU TAIJIQUAN HME
L’enseignement du Taijiquan Heaven Man Earth démarre avec le système de Huang Sheng Shyan comme une porte directe vers l’interne, en développant profondément les qualités de Song et Ting.
Si et quand les élèves arrivent à un certain niveau d’intégration de cette méthode, ils peuvent se former à travers le système Yang Shao Hou qui est considéré comme la plus ancienne forme de taijiquan de la famille Yang disponible aujourd’hui. Les formes externes et les technologies internes transmises à ce stade apprennent à l’élève à travailler avec les qualités internes déjà très développées, à travers une méthode nouvelle et plus complexe. Cette formation est beaucoup plus exigeante et est fondamentalement impossible à réaliser sans les acquis du matériel précédent.
L’union de ces méthodes de formation en un système progressif, sous la direction d’Adam Mizner, produit un système extrêmement profond et complet de Taijiquan authentique de style Yang. D’après notre expérience, ce système vivant produit des résultats inégalés ailleurs, conduisant l’étudiant du niveau débutant à la véritable porte de l’interne et jusqu’aux niveaux les plus profonds du Taijiquan.
COURS PARTICULIERS
Pour un entrainement en face à face, un accompagnement personnalisé, passer un cap, progresser rapidement…
Le Tai Chi peut être pratiqué pour différentes raisons. Plutôt pour le corps, pour le mental, pour la pratique martiale ou comme cheminement spirituel. Le cours particulier permet d’orienter l’enseignement sur l’aspect que VOUS souhaitez développer en particulier.
Ils permettent d’aller plus loin, avec des séances spécialement prévues pour vous !
STAGES
Stages
avec Julien
Différents stages sont proposés dans l’année (journées, week-end et stage d’été de 5 jours)
Prochaines dates :
Journée (9h30 – 16h30) : Samedi 9 janvier 2021
Adresse : La Boca 15 rue Louis Adam 69100 Villeurbanne
Workshop
avec Andy
Discover Taiji Workshop de 2 jours à Lyon avec Andy Mack.
Prochain workshop : en cours de re-programmation…
Stages intensifs
avec Adam
Sifu Adam Mizner propose des stages intensifs sur des thèmes spécifiques en Europe et aux Etats Unis.
