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Entreprises & Institutions

Formation : Gestion du Stress

Interventions : Tai Chi, Dissolve, Qigong

Dans différents cadres, comme la Qualité de Vie au Travail (QVT) pour réduire les TMS et RPS.

La Formation

Gestion du Stress

A PROPOS DU stress

Comment transformer la manière de répondre au stress ? Quoi que nous fassions, quelle que soit notre vie personnelle et professionnelle, le stress nous impacte sous une forme ou sous une autre. On ne peut pas l'éviter, ni en supprimer les sources. La question est donc : comment transformer notre manière d'y répondre ? La méthode que nous enseignons permet de changer notre réponse au stress pour qu'il ne nous écrase pas !

Objectifs

- Réduction du stress
- Changer la manière de répondre à la pression
- Mieux vivre la relation au temps
- Améliorer la relation aux autres
- Acquérir des outils simples pour un meilleur équilibre mental et corporel
- Apaiser l'esprit pour avoir plus de recul et de clarté sur la situation
- Mieux vivre la pression et le stress lié au travail

TAIJI (1)

L'esprit d'équipe

Notre manière d'interagir avec les autres dépend de plusieurs facteurs. L'un des plus importants, si ce n'est LE plus important, est notre état d'esprit. Si je suis ouvert et joyeux, mon interaction avec le monde extérieur sera plus bénéfique, pertinent et productif. Notre méthode enseigne des outils simples et applicables très facilement au quotidien pour transformer cet état.

Programme

THÉORIE
- Qu'est-ce que le stress ?
- Le lien entre le corps, l'esprit et les émotions
- Quelle est la cause première du stress ?
- Comprendre le processus du stress, de la colère, de la jalousie ...
PRATIQUE
Outils et pratiques simples pour :
- ne pas se laisser envahir par le stress et autres émotions
- retrouver un espace serein en soi
- libérer le corps et l'esprit des tensions
- modifier notre relations au monde extérieur pour une expérience plus positive

Interventions

Tai Chi - Qi Gong - Dissolve

tai chi lyon julien desbordes

Interventions ponctuelles ou régulières

Je peux intervenir dans votre entreprise, institution ou école, comme je le fais depuis des années, soit pour des ateliers d’initiation de manière ponctuelle, ou sous forme de cours réguliers à un rythme que nous choisissons ensemble en fonction de vos besoins. Contactez-moi pour échanger sur votre projet.

Témoignages

Ils m'ont fait confiance