Article rédigé par Adam Mizner en anglais, traduit par Julien Desbordes.
Article original : https://discovertaiji.com/fr/blog/3-aspects-of-training-in-yang-family-taijiquan
Nous avons tous lu et entendu des histoires sur les compétences quasi magiques acquises par certains maîtres de Tai Chi Chuan (Taijiquan) du passé. Beaucoup de gens trouvent les techniques qui ont fait la renommée de cet art illusoires. Néanmoins, nous nous efforçons de faire de notre mieux et de maintenir cet art en vie.
On peut affirmer sans risque de se tromper que les causes d’un tel manque de véritable développement des compétences en Tai Chi Chuan sont nombreuses, en commençant par les mauvais professeurs jusqu’aux étudiants paresseux, etc.
L’une des principales causes est un simple malentendu : les gens ne savent pas quoi entrainer et comment s’entrainer. Les causes étant incorrectes, les effets ne peuvent que s’ensuivre pour être eux aussi incorrects.
La famille Yang a divisé la formation en trois aspects. Chacun a son but et son temps, chacun a un effet sur l’autre et doit être entrainé dans la bonne proportion et pratiqué correctement pour réussir.
Les trois composantes de la formation sont les suivantes :
– Lian (练) ou la pratique
– Yong (用) ou l’utilisation et
– Biaoyan (表演) ou démonstration
La pratique est l’entraînement en solo, le corps du travail. Cela inclut les jibengong ou les méthodes corporelles de base, le zhan zhuang ou posture debout, les song gong, le nei gong, le gong li ou les exercices de puissance et un travail profond sur différentes postures et méthodes internes et bien plus encore.
L’utilisation est le travail avec partenaire, l’entraînement à la poussée des mains, l’application et le combat. Le travail sur “coller, adhérer, joindre et suivre“ et l’application des différents jins et compétences développées dans la composante pratique de la formation.
La démonstration est ce que nous considérons comme du Tai Chi Chuan de nos jours, c’est-à-dire l’ensemble des exercices de Daolu (forme, enchainement), en se concentrant sur des éléments tels que l’uniformité du tempo, la fluidité des mouvements et la grâce. Traditionnellement, c’était pratiqué pour montrer l’art aux étrangers sans divulguer la pratique ou l’usage du style.
De nos jours, la plupart des praticiens de cet art ne travaillent que sur l’aspect « spectacle » de la formation, négligeant l’essence dans la “pratique“ et l’application dans “l’usage“. Cela conduit à une tentative de rétroconception de la pratique et de l’usage à partir de la démonstration. Il est facile de voir comment les choses peuvent mal tourner à partir de là.
Tous les aspects de la pratique et de l’utilisation du Tai Chi Chuan de style Yang sont couverts dans les cours et la formation en ligne Discover Taiji.
Vous pouvez découvrir le Tai Chi à Lyon à travers la méthode Heaven Man Earth de Sifu Adam Mizner grâce à un cycle découverte de 4 cours.
