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Les 5 Song Gong – Tai Chi (vidéo)

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Les 5 Song Gong : exercices pour relâcher et libérer les articulations... mais pas seulement...

Les 5 Song Gong développés par GM Huang Sheng Shyan font parti de son système, et de la méthode transmise par Heaven Man Earth. Ces exercices, tels que nous les pratiquons, permettent – comme leur nom l’indique – de développer la qualité de Song dans le corps, et donc de libérer les articulations.

Au delà de leur aspect de Libération, les Song Gong vont également nous permettre de commencer à organiser le corps en Yin yang dans le mouvement, et de mobiliser le Qi d’une manière spécifique dans le corps, à travers des vagues de relâchement. Chaque Song Gong va développé un aspect particulier correspondant à la manière de bouger dans l’enchaînement de la forme dans ce système.

S’agissant d’un système, chaque pratique et exercice fait parti d’un ensemble cohérent permettant de développer des qualités spécifiques, et c’est la réunion de l’ensemble de ces compétences qui vont nous amener véritablement à l’Art du Tai Chi tel qu’il est transmis dans la tradition Yang.

Ci-dessous une vidéo de démonstration des Song Gong par Adam Mizner

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