Outre les avantages évidents des arts martiaux qui permettent de garder les épaules détendues et “enfoncées“ dans la vie quotidienne, les gains sur la santé sont vraiment profonds. Après tout, qu’arrive-t-il à nos épaules lorsque nous sommes stressés ? Elles se soulèvent et se tendent et nous commençons à les porter comme des boucles d’oreilles ! Une fois les épaules relevées et tendues, nous commençons à stresser mentalement, le souffle monte dans le corps et nous manifestons les qualités de la colère sans même le savoir.

J’ai remarqué chez moi que parfois, avant même de réaliser que je suis stressé ou que je me fixe sur quelque chose d’inconvenant, je peux reconnaître que mes épaules se soulèvent. En voyant cela, tout ce que nous devons faire est de détendre consciemment les épaules, de “Song“ et de les laisser retomber dans la position naturelle. En faisant cela, le stress de l’esprit s’estompe avec la chute des épaules. L’esprit peut diriger le corps et le corps peut diriger l’esprit, les deux sont intimement liés. Je trouve que nous pouvons utiliser les deux moyens pour vivre une vie plus saine et plus paisible avec la charge en moins et les épaules vers le bas.