Cette vidéo est sous-titrée en français, il suffit d’activer les sous-titre via le bouton correspondant en bas à droite  de la vidéo.

Cela montre directement le principe de Dui La ou de “l’étirement entre les deux“. C’est une autre manifestation du principe yin yang qui est le principe directeur de tout l’apprentissage du Tai Chi.

Lorsque Dui La se produit dans le corps, cela l’ouvre et l’étire, la sensation peut être désagréable pendant l’adaptation comme c’est le cas pour tout étirement. Les bienfaits pour la santé sont nombreux, car les muscles se relâchent et les fascia se “détendent“, le qi coule doucement. J’utilise actuellement ce principe et la méditation pour guérir mes hernies discales lombaires et je l’ai beaucoup utilisé dans le passé.

Pour approfondir votre apprentissage et votre entrainement au taijiquan (tai chi chuan) et pour découvrir le sens de dui la dans la pratique, gardez à l’esprit les opposés de base à l’intérieur du corps, le côté gauche et le côté droit, la couronne et le coccyx, de haut en bas. Tous les secrets du Taijiquan se trouvent dans le principe du yin yang. Celui qui comprend vraiment le yin yang dans le corps et l’esprit comprend vraiment le taijiquan.

La vidéo « stretch » ci-dessus donne un petit aperçu d’une utilisation du Dui La, bien sûr la profondeur et l’application de ce principe vont loin et sont essentielles pour le taiji et le qigong, ainsi que pour la santé et les arts martiaux. (vous pouvez activer les sous-titres en français)

Article original de Sifu Adam Mizner en anglais, traduit par Julien Desbordes.

Article original : https://discovertaiji.com/fr/blog/tai-chi-internal-stretching